我的同事前阵子一直特别难受，总说胸口闷得慌，嗓子里黏着痰咳不出来，还时不时咳嗽，整个人天天蔫蔫的，连说话都没力气。结果上周上班，我一眼就看出他不一样了，整个人精神抖擞，脸色也红润了，完全没了之前的憔悴感。
我特别疑惑，赶紧拉着他问是怎么调理好的，他说全靠家里中医亲戚给推荐的一道家常食疗汤，没吃别的东西，就连着喝了三天，胸口不闷了，嗓子里的痰全消了，也彻底不咳嗽了，就像给肺部做了一次彻彻底底的大扫除，呼吸都变得顺畅又轻松！
这道食疗汤用的都是咱们厨房常见的食材，性质温和不刺激，专门润肺化痰、理气宽胸，能帮着清理肺部的黏腻浊气，缓解胸闷、咳痰、咳嗽的不适，食补吃着特别安心，没有任何负担。
润肺化痰汤食材准备
雪梨1个、干百合10克、南北杏6克、红枣枸杞等等，（可以选择自己喜欢的加进去）冰糖少许（可选）
1. 雪梨用食盐搓洗表皮，彻底冲净后去核，切成小块，不用去皮，梨皮的润肺效果也很好；干百合提前用清水泡15分钟，泡软后冲洗干净，南北杏简单冲净备用。
2. 把雪梨块、百合、南北杏一起放进小砂锅，加入适量清水，水量没过食材2厘米即可，开大火烧开后，转小火慢炖20分钟。
3. 煮到食材变软、汤汁清甜，根据口味加少许冰糖，搅拌至融化，再煮2分钟就可以关火，放温后喝汤吃梨肉就行。
这几样食材搭配起来特别养肺，雪梨水润生津、润肺清燥，百合温润养肺、舒缓不适，南北杏能化痰理气，都是贴合肺部养护的好食材，煮出来的汤清甜好喝，大人小孩都能接受。
其实肺部的舒适感，直接影响着我们的精神状态，不用追求复杂的滋补方式，一碗家常的润肺汤，温和食补就能给肺部来次大扫除。尤其是换季的时候，很多人容易胸闷、咳痰、咳嗽，不妨试试这道汤，连着喝几天，浑身都清爽，好好呵护肺部，日常三餐吃对食材，才是最实在的养生方式～
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